Hösttermin med MammaFit – ny park

2017-06-19 13.50.40 Hösten närmar sig och MammaFit gruppträningen drar igång vecka 35. Nytt för i år är att vi erbjuder träning i Hagaparken men de andra parkerna finns så klart med även i höst. Alltså, träning i 5 olika parker, totalt 11 pass i veckan, som är anpassade för nyblivna mammor. Anmäl dig redan nu och se framemot härliga höstdagar ute i naturen med många nya träningskompisar.

Snart så är det vår

Ser du lika mycket framemot våren som vi gör?  Anmäl dig nu till vårterminen med start vecka 14 och börja redan nu se framemot en oslagbar kombination av träning, skratt, gemenskap, vänskap, pepp, svett, glädje och framsteg och feedback. Mammaträning utöver det vanliga! Läs mera....

Utomhusträning 4 gånger i veckan.

2016-10-20-10-09-09-1 Välkommen till vinterträningen - anmäl dig nu Från och med nästa vecka (vecka 8) är det full fokus på utomhusträningen igen. Vi tjuvstartar vårsäsongen och börjar med två träningspass i veckan i stället för ett, både i Stora Skuggan och i Rålambshovsparken! Notera att det är uppehåll vecka 9 (sportlovsveckan). Samtliga pass är kl 09.30- 10.30.  Träffpunkt Stora Skuggan - vid parkeringen Träffpunkt Rålambshovsparken- vid fd. Boulebar  

Vinterschema från och med vecka 8.2016-11-08-20-00-50

 
  • Måndagar: Stora Skuggan - MammaFit gruppträning
  • Tisdagar: Rålambshovsparken- MammaFit gruppträning
  • Onsdagar: Stora Skuggan - Löpträning- "spring mamma, spring"- för er mammor som redan är i gång med träningen men vill börja utmana er med löpning. Läs mera om träningen här....
  • Torsdagar Rålambshovsparken - MammaFit gruppträning

Anmäl dig här

Löpkurs för dig som vill börja springa efter graviditet

2016-05-24-18-51-38-1

 Anmäl dig nu!

Nästa kursstart är onsdagen den 22 februari

Spring i bena men inte säker om du är redo att börja springa igen?

Hur bör man tänka och planera sin löpning efter graviditet?

Testat springa men det känns inte som förut!

Saknar inspiration?

Löpträna med oss! 

Vi erbjuder löpkurser med fokus på “nybörjare”

och/eller mammor som vill börja springa

igen efter graviditet!

Kom ut, så springer vi tillsammans!

Mer info här…

Börja året med träning!

Våra efterfrågade och uppskattade MammaFit kurser på CrossFit Nordic fortsätter även 2017!

Fullbokad på nivå 2

Anmälan och information om träningstider - klicka HÄR!

2016-02-11 13.13.33

Nästa kursstart är vecka 2-7 - begränsat antal platser 

Två nivåer: 

Nivå 1: Passar dig som nyligen fått barn och har inte påbörjat annan träning än aktiveringsövningar för bäckenbotten och djupa magmuskulaturen. Passar dig som är osäker på hur du ska komma igång och behöver motivation och inspiration i din träning. Mycket kontrollträning med inspiration från CrossFit. Vi rekommenderar att du har gått på efterkontrollen innan du börjar träna med oss. Nivå 2/ Fortsättningskurs: Passar dig som redan kommit igång med din träning och uppnått bra kontroll i centrala gördeln (bäckenbotten och djupa magmuskler) och känner att du vill fortsätta din resa mot starkare kropp med anpassade men utmanande övningar i grupp med andra mammor. I fortsättningskursen kommer du få lära dig ännu mer om CrossFit och du kommer få en inblick i konceptet och vad det innebär! Träningen programreas och leds av Linda. De två sista passen på nivå 2, kommer vi dock gästas av en av de erfarna och duktiga tränare från CFN. Starta träningen alltid inifrån Vår rekommendation är att du som nybliven mamma påbörja din återträning hemma med aktiveringsövningar för bäcken- och centrala gördeln. På det sättet lägger du grunden för smärtfri resa mot en starkare och väl fungerande kropp. Ett bra sätt att komma igång med din aktiverings träning eller att ta reda på om du är redo att börja träna mer komplicerade övningar, er att boka in dig på en privat konsultation (maila: linda@mammafit.se) eller så kan du nu boka in dig på vår MammaMage kurs. Anmälan är stängd!