Att klä sig för utomhusträning

Frisk luft och naturupplevelse i samband med träning är en oslagbar kombination som bidrar till allmänt välmående och minskar stress enligt flera forskningar.

Om du har bra kläder på dig som håller dig lagom varm och torr då fins det absolut inget hinder för att träna ute utan bara fördelar.

Här nedan hittar du vår sammanställning om hur du bör tänka när det gäller klädsel på utomhuspass.

Ses i parken i höst

Lager på Lager kläder

Hösttermin med MammaFit – ny park

2017-06-19 13.50.40 Hösten närmar sig och MammaFit gruppträningen drar igång vecka 35. Nytt för i år är att vi erbjuder träning i Hagaparken men de andra parkerna finns så klart med även i höst. Alltså, träning i 5 olika parker, totalt 11 pass i veckan, som är anpassade för nyblivna mammor. Anmäl dig redan nu och se framemot härliga höstdagar ute i naturen med många nya träningskompisar.

Snart så är det vår

Ser du lika mycket framemot våren som vi gör?  Anmäl dig nu till vårterminen med start vecka 14 och börja redan nu se framemot en oslagbar kombination av träning, skratt, gemenskap, vänskap, pepp, svett, glädje och framsteg och feedback. Mammaträning utöver det vanliga! Läs mera....

Utomhusträning 4 gånger i veckan.

2016-10-20-10-09-09-1 Välkommen till vinterträningen - anmäl dig nu Från och med nästa vecka (vecka 8) är det full fokus på utomhusträningen igen. Vi tjuvstartar vårsäsongen och börjar med två träningspass i veckan i stället för ett, både i Stora Skuggan och i Rålambshovsparken! Notera att det är uppehåll vecka 9 (sportlovsveckan). Samtliga pass är kl 09.30- 10.30.  Träffpunkt Stora Skuggan - vid parkeringen Träffpunkt Rålambshovsparken- vid fd. Boulebar  

Vinterschema från och med vecka 8.2016-11-08-20-00-50

 
  • Måndagar: Stora Skuggan - MammaFit gruppträning
  • Tisdagar: Rålambshovsparken- MammaFit gruppträning
  • Onsdagar: Stora Skuggan - Löpträning- "spring mamma, spring"- för er mammor som redan är i gång med träningen men vill börja utmana er med löpning. Läs mera om träningen här....
  • Torsdagar Rålambshovsparken - MammaFit gruppträning

Anmäl dig här

Löpkurs för dig som vill börja springa efter graviditet

2016-05-24-18-51-38-1

 Anmäl dig nu!

Nästa kursstart är onsdagen den 22 februari

Spring i bena men inte säker om du är redo att börja springa igen?

Hur bör man tänka och planera sin löpning efter graviditet?

Testat springa men det känns inte som förut!

Saknar inspiration?

Löpträna med oss! 

Vi erbjuder löpkurser med fokus på “nybörjare”

och/eller mammor som vill börja springa

igen efter graviditet!

Kom ut, så springer vi tillsammans!

Mer info här…