Börja året med träning!

Våra efterfrågade och uppskattade MammaFit kurser på CrossFit Nordic fortsätter även 2017!

Fullbokad på nivå 2

Anmälan och information om träningstider – klicka HÄR!

2016-02-11 13.13.33

Nästa kursstart är vecka 2-7 – begränsat antal platser 

Två nivåer: 

Nivå 1: Passar dig som nyligen fått barn och har inte påbörjat annan träning än aktiveringsövningar för bäckenbotten och djupa magmuskulaturen. Passar dig som är osäker på hur du ska komma igång och behöver motivation och inspiration i din träning. Mycket kontrollträning med inspiration från CrossFit.
Vi rekommenderar att du har gått på efterkontrollen innan du börjar träna med oss.

Nivå 2/ Fortsättningskurs: Passar dig som redan kommit igång med din träning och uppnått bra kontroll i centrala gördeln (bäckenbotten och djupa magmuskler) och känner att du vill fortsätta din resa mot starkare kropp med anpassade men utmanande övningar i grupp med andra mammor.
I fortsättningskursen kommer du få lära dig ännu mer om CrossFit och du kommer få en inblick i konceptet och vad det innebär!

Träningen programreas och leds av Linda. De två sista passen på nivå 2, kommer vi dock gästas av en av de erfarna och duktiga tränare från CFN.

Starta träningen alltid inifrån

Vår rekommendation är att du som nybliven mamma påbörja din återträning hemma med aktiveringsövningar för bäcken- och centrala gördeln. På det sättet lägger du grunden för smärtfri resa mot en starkare och väl fungerande kropp.

Ett bra sätt att komma igång med din aktiverings träning eller att ta reda på om du är redo att börja träna mer komplicerade övningar, er att boka in dig på en privat konsultation (maila: linda@mammafit.se) eller så kan du nu boka in dig på vår MammaMage kurs.

Anmälan är stängd!

Ge bästa gåvan - ge MammaFit presentkort<< >>VårRuset 2017- vi vill ha dig med!!!

Leave a Reply

Your email address will not be published.